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全民「悅」讀 @ 黃大仙

活動項目：

● 「悅」讀滋養身心專題書籍展覽
● 「情緒及壓力管理」講座

詳情請參閱宣傳海報或向黃大仙區公共圖書館職員查詢。

日期:	2026年4月25日(星期六)
時間:	下午2時30分至下午4時
地點:	新蒲崗公共圖書館 (推廣活動室)
簡介:	講座主題：本講座由註冊社工主講，教導家長識別管教壓力的主要來源（包括學業表現、電子裝置和親子溝通），以及解釋壓力如何引致焦慮、自責和衝突。講者亦會介紹自我關懷（self-compassion）作為減壓和情緒療癒的關鍵。通過正念覺察、善待自己、明白「人人都會遇到困難」（共通人性），並善用個人時間和支援網絡，家長可先穩定自身情緒，繼而以冷靜、透明及具清晰界線的方式與子女交流互動，建立健康的親子關係。

日期:	2026年4月18日(星期六)
時間:	下午2時30分至下午4時
地點:	牛池灣公共圖書館 (推廣活動室)
簡介:	講座主題：本講座由註冊社工主講，重點介紹由三位資深美國臨床心理學家Glen Cooper、Kent Hoffman和Bert Powell經過多年研究和試驗而成的「安全圈養育法」。這套親子教養方法建基於兒童心理學中的依附理論，已經證實能夠切實有效地提升家長對子女情感需要的敏感度，提高家長的自我覺察能力，並支持子女在安全環境下進行探索，有助增進親子關係。