相信大家都同意能夠養成運動的習慣,必定有助維持健康的體魄。然而,能夠做到的人卻並不多,畢竟大家每天都活在忙碌中。但是,為保健康,讓我們一起動起來,輕鬆郁一郁。透過以下推薦的中英文電子書,讓大家多了解如何能更方便及更正確地持續運動。
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《瑜伽入門先導之術:有動, 就有健康:找回不受年齡拘束的身體自由, 提升享壽的生活品質》 |
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《隨時隨地輕運動》 |
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《Ben Sir體育堂》 |
《太極拳規範.太極刀劍合編》 |
《我的第一本跑步書》 |
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《慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念, 從日常養成保持活力不顯老的習慣》 |
《好動旅程:運動全世界》 |
《釋放疼痛的5分鐘速效伸展:10大最常見的痛症部位, 59個最關鍵的精準伸展, 動作到位5分鐘就見效》 |
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《The Cyclist's Training Bible, 5th ed.》 |
《Life on the Run》 |
《Swimming in the Sink》 |
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《Dads, Kids, and Fitness : A Father's Guide to Family Health》 |
《The YogaFit Athlete : Up Your Game with Sport-Specific Poses to Build Strength, Flexibility, and Balance》 |
《Water Fitness Progressions》 |
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《Outrunning the Demons》 |
《HIIT Your Limit》 |
《Cycling Workout Handbook》 |