「運動健康之旅」系列：(I)動靜皆宜 - 從辦公室到運動場
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日期:
2026年8月15日(星期六)
時間:
上午11時至中午12時30分
地點:
機構:
香港公共圖書館主辦
備註:
• 歡迎任何人士參加。
• 粵語主講，免費入場。
• 請準時到達，否則登記便會取消，有關座位亦會分配予現場等候人士。
• 活動日期前兩星期（2026年8月1日）開始接受報名。留座電話: 2921 2508。名額有限，先到先得。
• 如於活動開始前3小時，8號或以上熱帶氣旋警告信號、黑色暴雨警告信號或政府發出的「極端情況」公布仍然生效，活動將會取消。
查詢電話:
29212508
歡迎任何人士參加
地點：大會堂公共圖書館推廣活動室
日期及時間：2026年8月15日，上午11時至下午12時半
運動與身體狀態和肌力息息相關。現今都市，不少上班族都有欠缺適量運動、久坐、長時間凝視電腦等所引起的不適和痛症。
是次講座由物理治療師梁詩蓓女士主講，詳述日常辦公室常見由姿勢引起的痛症。
講者將介紹如何開始實行及維持適量運動的建議，並示範及教導合適的簡易運動。
如對長者健康題目有興趣，歡迎參加本系列另一專題講座：「運動健康之旅」系列：(II) 長者健康每一步 （請點擊瀏覽詳情）
